อยากหน้าใสทำยังไง วันนี้มีคำตอบ

    0
    147

         อยากหน้าใส สาวๆหลายๆคนอยากมีใบหน้าที่ใสและสรรหาวิธีการทำให้หน้าเราใสมากมายไม่ว่าจะเป็นแบบธรรมชาติ หรือการใช้เซรั่ม หรือครีมบำรุงผิว โดยวันนี้เราได้คัดวิธีการทำให้หน้าใสแบบธรรมชาติมาให้ทดสองใช้กันนะค่ะ โดยวิธีที่เราได้เลือกมานั้นทำให้คุณหน้าใสขึ้นอยากแน่นอน 100{39110be21272f5a54eecf1fc8f821f66ed3f0009cdda9ae2223fcaaa63772a2b}  มาทดลองกันได้เลยนะค่ะ

    1. พักผ่อนให้เพียงพอ

    เป็นวิธีขั้นพื้นฐานที่สามารถทำให้ใบหน้าของเราใสได้โดยปรกติแล้วเราต้องควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และควรนอนวันละ 8 ชั่วโมงเพราะการนอน 8 ชั่วโมงนั้นเป็นการพักผ่อนได้ดีที่สุด และต้องนอนตอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม ถึง ตี 5 จะช่วยทำให้ร่างกายปรับสมดุล เพิ่มภูมิคุ้มกัน และทำให้ใบหน้าของเราใส ไม่มีขอบดำใต้ตาอีกด้วย ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นด้วย โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นจะทำให้ใบหน้าของเราสดใส ไม่หมองคล้ำ

    2. ดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว

    เซรั่มหน้าใส ที่สาวๆเลือกใช้เซรั่มหน้าใส

    ร่างกายของเรามีน้ำอยู่ในร่างกายมากกว่า 80{39110be21272f5a54eecf1fc8f821f66ed3f0009cdda9ae2223fcaaa63772a2b} โดยการที่เราดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันแล้วมันจะช่วยในการขับถ่าย ขจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกายได้ โดยสาวๆควรที่จะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วเป็นอย่างน้อย จะทำให้ผิวของเราชุ่มชื่น และมีความสดใสเพิ่มมากขึ้น ทำให้ใบหน้าของเราใส ไม่หมองคล้ำ ลองพิสูจน์ดูได้เลยนะค่ะ

    3. ของมันอย่าเข้าใกล้

    สำหรับของมันนั้นถือเป็นอะไรที่หลายๆคนขาดไม่ได้และเราเจออยู่ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากไม่ว่าตั้งแต่ หมูปิ้ง ลูกชิ้นทอด ไก่ทอด ข้าวมันไก่ นั้นล้วนเป็นของมันทั้งสิ้น เราควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารหรือของมัน เพราะความมันที่เรากินไปนั้นจะทำให้ใบหน้าของเรามันขึ้นและทำให้เกิดข้อเสียหลายๆอย่าง โดยอยากแรกเลยความมันจะทำให้เกิดสิวขึ้นได้ง่ายบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าของเราไม่ใส และเกิดแผลเป็นและรูขุมขนที่กว้าง และอาหารมันนั้นจะทำให้เราอ้วนได้ด้วย โดยเราพยายามหลีกเลี่ยงอาหารมัน เพื่อป้องกันสิ่งเหล่านี้นะค่ะ

    4. ผลไม้มีประโยชน์

    สำหรับสาวที่อยากหน้าใส นั้นการกินผลไม้นั้นถือเป็นการที่ทำให้เราหน้าใสได้ด้วยนะค่ะ เพราะผลไม้ชนิดต่างๆจะมีวิตามินที่แตกต่างกันออกไป โดยเราความมีผลไม้รับประทานทุกมื้อและ มองหาผลไม้ที่ได้วิตามินซี จะช่วยให้หน้าของเราขาวใสขึ้นได้ด้วย ซึ่งผลไม้นั้นเราสามารถหาซื้อได้ง่ายมากๆ ตามท้องตลาด และมีราคาที่ไม่แพง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยหลีกเลี่ยงการกินของมัน

    5. หน้าใสด้วยการออกกำลังกาย

    อยากหน้าใส ออกกำลังกายช่วยคุณได้  โดยการออกกำลังกายนั้นหลายๆคนอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายเป็นการลดน้ำหนักเพียงด้านเดียว แต่สาวๆรู้ไหมว่า การออกกำลังกายนั้นทำให้ช่วยใบหน้าของเราสดใสขึ้นเป็นอยากมากเพราะ การออกกำลังกายจะทำให้เหงื่อของเราออกและเหงื่อของเรามีหน้าที่ขับสิ่งสกปรกหรือสิ่งที่อุดตันรูขุมขนของเราออกได้ และทำร่างของเรามีไขมันที่ลดลง ทำให้หน้าของเราเกิดความมันน้อยขึ้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและรูปร่างสวยได้อีกด้วย

    6. ประจำเดือนปวดใจ

    เมื่อช่วงที่สาวๆเป็นประจำเดือนนั้น จะทำให้อารมณ์ของเราแปรปรวนมากขึ้น โดยในการกินนั้นก็จะมีความอยากมากกว่าเดือน โดย อาหารที่มันนั้นจะเป็นอะไรที่สาวๆอยากจะกินเป็นพิเศษ เป็นช่วงที่เราขาดสติเป็นอย่างมาก โดยเมื่อสาวๆมีประจำเดือนนั้นต้องรู้จักหักห้ามใจที่จะหลีกเลี่ยงอาหารมัน คิดว่าเสมอว่าหน้าเราต้องใส

    7.มองโลกในแง่ดี

    โดยการที่เราทำจิตในให้ สงบมองโลกในแง่ดีนั้น จะช่วยลดปัญหาความเครียดได้ โดยปัญหาความเครียดนั้นเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ที่ทำให้เกิดสิวได้ โดยการเกิดสิวนั้นจะทำให้ใบหน้าของเราไม่ใส โดยการมองโลกในแง่นี้นั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาความเครียดอีกวิธีหนึ่ง

    8. แสงแดดตัวอันตราย

    แสงแดดนั้นถือเป็นศัตรูของใบหน้าของเรา และผิวของเลยก็ว่าได้โดยแสงแดดมีรังสี UVA – UVB ที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำได้ง่าย โดยในการป้องกันนั้นพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยสวมเสื้อป้องกัน  หรือหมวก เพื่อลดผลกระทบที่เจอแสงแดด หรือหาครีม หรือเซรั่มที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ในระดับนึงในกรณีที่เราต้องออกไปเจอกับแสงแดดโดยตรง

    9.มาร์คหน้าหรือทรีทเม้นท์หน้า

    การบำรุงใบหน้าถือเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้หน้าใส ได้อย่างชัดเจนโดยเราใช้เวลาว่าง อาทิตละ 1-2 ครั้ง เพื่อทำการมาร์คหน้า หรือทรีทเม้นท์หน้า เพื่อให้ใบหน้าของเราได้มีการฟื้นฟู และเป็นการพักใบหน้าของเราได้ดีอย่างหนึ่งเลย

    10.บุหรี่ เหล้าควรหลีกเลี่ยง

    อยากหน้าใสควรหลีกเลี่ยงเหล้า และบุหรี่ โดยในการที่เราดื่มเหล้า และสูบบุหรี่เป็นประจำนั้น ทำให้ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ และทำให้ร่างกายของเราแย่ โดยมันจะทำให้เกิดผลเสียการใบหน้า ผิว รูปร่างของเราอยากเห็นได้ชัด อย่างแรกเลยทำให้ใบหน้าของเราหมองคล้ำ หลังจากที่เรานอนดึก หรือแม้แต่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น แก่ก่อนไว้ก็เป็นได้ควรพยายามหลีกเลี่ยงเหล้าและบุหรี่นะค่ะ

    11. ล้างหน้าเป็นประจำ

    การล้างหน้านั้นทำให้ใบหน้าขาวใสได้ โดยการล้างหน้าเราต้องล้างหน้าให้ทุกวิธี และควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนเข้านอนเพื่อป้องกันสิวและสิ่งสกปรกบนใบหน้า ทำให้หน้าใสได้ด้วย แต่อย่าล้างเกินเพราะจะทำให้ผิวแห้งเกิดแผลได้ สำหรับคนที่เจอสิ่งสกปรกระหว่างวันสามารถล้างได้แต่ไม่ควรล้างเยอะจนเกินไปนะค่ะ

    12. โทนเนอร์กำจัดสิ่งสกปรก

    สาวๆหลายๆคนได้มีการแต่งหน้าออกไปข้างนอกเป็นประจำอยู่แล้ว สารเคมีจากเครื่องสำอางอาจจะมีการตกค้างก็เป็นได้โดยการล้างหน้าอาจจะทำได้แค่เพียงเล็กหน่อย โดยหลังจากล้างหน้านั้น สาวๆลองให้มาใช้โทนเนอร์เพื่อเชิดสิ่งสกปรกออกอีกรอบหนึ่งก่อนทาครีม จะทำให้ผิวของเราสะอาดและหน้าใสยิ่งขึ้น

    13. ดูแลความสะอาดอุปกรณ์เสริมสวย

    อุปกรณ์แต่งหน้า และผม นั้นจะมีสิ่งสกปรกปะป่นอยู่โดยเราไม่รู้ตัวโยสิ่งสกปรกเหล่านั้นมาจากสารเคมีจากเครื่องสำอางที่เราใช้ ต้องมั่นดูแลรักษาความสะอาดอุปกรณ์เพื่อป้องการเกิดสิวได้ในระดับหนึ่ง เพียงทำความสะอาดสัปดาห์ครั้งก็เพียงพอ

    14.กระดาษซับมันลดสิว

    ปัญหาหน้านั้นถือเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดสิวตามมาอีกด้วยโดยกระดาษซับมันนั้นถือเป็นตัวช่วยที่ดีในระดับหนึ่งเลยที่เดียวโดยเราสามารถใช้ซับความมันบนใบหน้าของเราในระหว่างวันได้เพื่อลดสาเหตุของการเกิดสิวและยังหาซื้อได้ง่ายอีกด้วยตามร้านสะดวกซื้อ

    15. บำรุงผิวด้วย เซรั่มหน้ามา หรือครีม

    อยากหน้าขาวเราก็ต้องมีตัวช่วยเพื่อทำให้หน้าของเราใสขึ้น โดยสาวๆอาจจะมองหา เซรั่มหน้าใส หรือครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับผิวหน้าของเราเพื่อเอามาใช้บำรุงผิวหน้าของเราได้ โดยมีเซรั่ม มากมายหลายแบรนด์ให้เลือกใช้ลองเลือกใช้สักตัวดูนะค่ะ

     

    เป็นยังไงกันบ้างค่ะสำหรับวิธีทั้ง 15 วิธีที่ทำให้ใบหน้าของคุรใสอย่างเป็นธรรมชาติโดยวิธีเหล่านี้นั้นถ้าสาวๆรู้จักดูแลใบหน้า เราก็จะได้ใบหน้าที่ขาวใส และอาจจะมีผลพลอยได้อื่นๆอีกมากมายแบบไม่ขาดคิดเลยก็ได้นะค่ะต้องรู้จักควบคุมความรู้สึกของตัวเองเพื่อความสวยของเราในวันข้างหน้า