เทคนิคการดูแลผิว : 5 เคล็ดลับเพื่อผิวที่สดใส

    0
    135

    เทคนิคการดูแลผิว : 5 เคล็ดลับเพื่อผิวที่สดใส

    เทคนิคการดูแลผิว : 5 เคล็ดลับเพื่อผิวที่สดใส

    การที่เราดูแลผิว และป้องกันแสงแดด อย่างถูกวิธี รวมถึงการรักษาความสะอาดของผิวหน้าของเรานั้น จะสามารถทำให้ผิวหน้าของเรามีสุขภาพที่ดี ขาวใส เปล่งปลั่งไปได้อีกหลายปีเลยนะค่ะ

    หลายๆคนอาจจะมองว่าการดูแลผิวนั้น ต้องใช้เวลาในการทำมากมายหลายชั่วโมง โดยวันนี้เราจะนำเสนอพื้นฐานการดูแลผิวหน้า และร่างของเราแบบง่ายและไม่เสียเวลาที่จะต้องหาซื้อ ครีม มาบำรุงรักษาผิวของเราอีกด้วย ช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติและยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาผิวหน้าที่จะเกิดต่างๆ ตามมาได้อีก มาดูกันดีกว่านะค่ะเทคนิคการดูแลผิวแบบง่าย 5 สูตร เพื่อให้ผิวกลับมาสดใสดั่งเดิม

    1. ป้องกันแสงแดด

    เป็นอีกหนึ่งวิธีมาตรฐานที่สาวๆหลายๆคนได้ใช้กันโดยแสงแดดนั้นมีรังสี UVA/UVB เมื่อผิวของเรากระทบกับรังสียูวีนั้นจะทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยต่างๆ จุดด่างดำได้ง่ายและอาจจะก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

    เซรั่มหน้าใส ที่สาวๆเลือกใช้เซรั่มหน้าใส

    วิธีป้องกันแสงแดด

    • ครีมกันแดด โดยครีมกันแดดนั้นเป็นสิ่งที่ป้องกันแสงแดดได้อย่างดี โดยครีมกันแดดจะมีค่า SPF ป้องกันแสงแดด ควรที่จะทาก่อน 15 นาที่จะต้องออกไปเจอแดด
    • พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในบางช่วงเวลา โดยช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นจะเป็นช่วงเวลาตั้งแต่ 10.00 น. ไปจนถึง 14.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด
    • สวมเสื้อป้องกัน ก่อนไปออกแดดนั้น หาเสื้อป้องกันไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนยาว หรือหมวก หรือแม้แต่กางเกง จะสามารถช่วยป้องกันแสงแดดและรังสี UV ได้ในระดับหนึ่ง
    1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

    บุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็จและยังสามารถทำให้ผิวของเรานั้นเกิดริ้วรอยและแก่ก่อนวัย และการสูบบุหรี่นั้นจะสร้างความเสียหายให้กับอีลาสตินและคอลลาเจนทำให้เส้นใยและความยืดหยุ่นของผิวลดลง ทำให้ริมฝีปากดำ

    1. การทำความสะอาดผิว

    การอาบน้ำทำความสะอาดผิว นั้นเป็นเรื่องปรกติที่เราต้องทำทุกวันถ้าเราทำความสะอาดให้ถูกวิธีจะทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

    • การอาบน้ำเย็น น้ำร้อนต้องมีการจำกัดเวลาในการอาบเพื่อป้องกันผิวของเราจากอุณหภูมิของน้ำอีกด้วย
    • หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก่อน แนะนำให้ใช้สบู่อ่อนจะบำรุงผิวได้ดีกว่า
    • เพิ่มความชุ่มชื้นของผิวหนัง โดยสามารถใช้เซรั่มหรือ เครื่องสำอางที่เพิ่มความชชุ่มชื้นผิวหลังจากอาบน้ำเสร็จ
    1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

    การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย จะช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นและสารวิตามินที่ได้จากผักและผลไม้ที่เรากินนั้นจะช่วงให้ผิวของเราดีสดใส และขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

    1. ความเครียด

    หลายๆคนอาจจะไม่ทราบว่าความเครียดนั้นทำให้ผิวของเราสียลงเพราะความเครียดทำให้เกิดปัญหาของสิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้าตามมา ต้องพยายามจัดความความเครียดของเราเพื่อป้องกันสิวได้